Vabljeni na brezplačno predavanje »Od teorije do prakse: Načrtuj svoj tedenski jedilnik«, v torek, 15. 4. 2025, ob 17.30 v Kulturnem domu Mirna, Sokolska ulica 2, Mirna. Na predavanje se lahko prijavite TUKAJ.
Na predavanju bomo:
- spoznali pojma energijske in hranilne gostote hrane in ju prevedli v konkretne primere energijsko in hranilno uravnoteženih obrokov za vsak dan (zajtrk, malice, kosila, večerje),
- izvedeli, kako naj izgledajo zdrave prehranske izbire v praksi, na krožniku,
- preverili, kako se lotiti načrtovanja svojega oz. družinskega tedenskega jedilnika, da nas razmišljanje o (pre)hrani ne bo več prehitevalo,
- se pogovorili tudi o širših koristih načrtovanja prehrane, kot so manj stresa, več prihrankov in manj zavržene hrane.
Predavanje bomo povezali z obeležitvijo slovenskega dneva brez zavržene hrane, ki ga zaznamujemo 24. aprila.
Predavateljica:
Katja Simić je diplomirana dietetičarka in mentorica študentom Fakultete za vede o zdravju, Univerze na Primorskem ter tudi trenerka športnega plesa in vaditeljica športne rekreacije. Od ustanovitve Dietetik priporoča uči o pomenu zdrave prehrane in prehranskih smernic ter priporočila prevaja v okusne obroke. Verjame, da zdrav človek lahko vse prehranske potrebe pridobi iz prave hrane in živil, brez dragih dopolnil ter da super živila lahko najdemo tudi v lastnem okolju, ne da so prepotovala pol sveta. Iz rokava strese milijon trikov za raznorazne prehranske izzive, pa naj bodo organizacijske narave ali le posledica pomanjkanja idej, kaj dati na krožnike.
Program financirajo občine: Mirna, Mokronog-Trebelno, Šentrupert in Trebnje. Več o programu Zdrave občine lahko preberete na povezavi.
Informacije in prijave:
Tanja Vrčkovnik Kravcar
samostojna strokovna sodelavka
T: +386 7 34 82 108
M: +386 41 567 772
E: tanja.vrckovnik.kravcar@ciktrebnje.si